KINESIO TAPING
Il Kinesio Taping è diventato uno strumento popolare tra atleti, fisioterapisti e nel mondo del fitness.
I cerotti colorati sono diventati una presenza comune nelle farmacie, nelle cliniche di fisioterapia e sui campi sportivi.
I benefici indicati sono molti:
riduzione del dolore, miglioramento della circolazione, riduzione dell'infiammazione e supporto muscolare.
Aiuta anche a migliorare la postura e la propriocezione, favorendo il recupero motorio.
MA COSA DICE REALMENTE LA SCIENZA?
Nonostante la grande diffusione del kinesio taping non vi sono evidenze scientifiche riguardo la sua efficacia nel migliorare la performance sportiva e nel ridurre l’affaticamento muscolare.
Non risulta efficacia nel ridurre il senso della fatica al termine dell’attività sportiva e nell’aumentare la forza, potenza e resistenza muscolare durante la performance.
Anche se esistono alcuni studi che suggeriscono un leggero beneficio nella riduzione del dolore, questi effetti non sembrano superare quelli ottenuti con un Taping-Placebo (ossia un taping messo “a caso”, senza utilizzare alcuna tecnica o metodologia specifica).
EFFETTO PLACEBO?
L'effetto placebo è un fenomeno psicologico e fisiologico per cui un paziente può provare miglioramenti in salute o benessere dopo aver assunto una sostanza o un trattamento che in realtà è inerte, ma che il paziente crede possa curare la sua condizione.
Questo miglioramento è legato alle aspettative positive del paziente e alla sua convinzione che il trattamento sia efficace.
Se l'effetto positivo è paragonabile a quello di un placebo, si può veramente considerare il Kinesio Taping come un trattamento efficace?
Gli studi che hanno cercato di analizzare gli effetti del Kinesio Taping sulla funzione muscolare hanno mostrato risultati variabili. Alcuni suggeriscono un leggero beneficio, mentre altri non trovano alcun effetto significativo. Questa mancanza di coerenza negli studi indica che, al meglio, il Kinesio Taping potrebbe offrire solo benefici marginali.
Un altro aspetto riguarda l'azione drenante del cerotto. Anche in questo caso, la letteratura scientifica non supporta le affermazioni dei produttori.
Le revisioni sistematiche e le meta-analisi sono considerate le più importanti tra gli studi scientifici. Quando molte di queste ricerche concordano nel non trovare effetti significativi, come nel caso del Kinesio Taping, è un campanello d'allarme per professionisti e consumatori.
I dati indicano che, al di là di un potenziale effetto placebo sulla riduzione del dolore, non ci sono significative prove dell'efficacia del Kinesio Taping su altre affermazioni, come il miglioramento delle prestazioni o la riduzione del gonfiore.
In una società in cui la pubblicità e internet possono facilmente influenzare le decisioni dei consumatori, è essenziale affidarsi alla scienza. Mentre il Kinesio Taping può offrire un effetto placebo e una sensazione di sostegno, è fondamentale capire che non esistono prove solide a favore delle molte affermazioni fatte dai suoi produttori.
Gli atleti, gli allenatori e i professionisti del settore dovrebbero essere informati e critici nei confronti di nuove tecniche e prodotti, basando le proprie decisioni su prove scientifiche piuttosto che su affermazioni di marketing.
E, come sempre, in caso di infortunio o dolore, è essenziale consultare un professionista qualificato per ottenere la migliore cura possibile.
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